I dag er der ikke noget spørgsmål om hardwaretest af padel men hellere komfort på banen og i dine sneakers. Stephane Penso diskuterer emnet for såler.

Foden, en grundlæggende rolle

Før vi taler om komfort, udskiftning eller ortopædiske indlægssåler, skal vi bare tage højde for, at foden er det eneste relæ mellem jorden og resten af ​​kroppen. I kraft af sin biomekaniske forfatning har den en grundlæggende dobbelt rolle.

Den første er at fange variationer i jorden såvel som dens forskellige positioner (pronation, supination, neutral). Den anden er kontrol og vedligeholdelse af hele kroppens kropsholdning. Kort sagt er det både en sensor og en effektor.

For en atlet er det vigtigt at have en balance mellem støtte, uanset om det er at udføre en præcis sportslig gestus eller en gentagne gestus. I tilfælde af padel, understøtningerne er meget vigtige. Stopernes voldelige karakter (Start - Stop) genererer en automatisk nedbrydning af kvaliteten af ​​downforce. Jo mere afbalanceret foden er, jo bedre er energiudbyttet.

7 typer teknologier

Der er 7 typer teknologier med hensyn til erstatningssål:

  • Syntetisk gummiskum
  • Silikone gummi
  • Polyvinylchloridskum
  • Ethylenvinylacetat
  • Polyurethanskum
  • Polyurethan elastomerer
  • Polyethylenskum

De materialer, der anbefales til at reducere vibrationer, stødbølger eller midlertidigt huske en form, er viskoelastiske materialer (gel). Dette materiale er, som navnet antyder, både "tyktflydende" og "elastisk". Det har evnen til at opføre sig som et elastisk fast stof og en tyktflydende væske, når det er under stress. Kombinationen af ​​disse to egenskaber gør det muligt at deformere langsomt, når den udsættes for ydre belastninger og derefter genvinde sin oprindelige form.

Hvorfor bære såler?

Uanset hvilken type sko du bruger, vil du bemærke, at indersålen er en komponent, der ofte er blottet for teknologi. Imidlertid er indersålen den første komponent i kontakt med din fod og har sin fulde rolle at spille for at optimere de mekaniske egenskaber ved dine sko (dæmpning og stabilisering af foden) og dermed fremme din komfort. Som et resultat garanterer du en følelse af velvære i hele sportsøvelsen.

Dine sko såvel som deres indledende indersål er designet på en standard måde, der passer til så mange mennesker som muligt. Det er dog ret almindeligt, at disse ikke er tilpasset dine fødder og genererer friktion eller endda blærer. Meget få sko understøtter dine fødder. Erstatningssålene giver termoformbar og dynamisk støtte til fodbuen under respektering af fodens dæmpning og naturlige forløb og yderligere fremme dens dæmpnings- og stabiliseringsegenskaber.

Mere dæmpning

Brug af termoformbare indlægssåler med anatomisk dæmpning gør det muligt at placere foden og anklen i deres naturlige akser. Foden og anklen er understøttelsen af ​​den menneskelige krops led- og muskulære kæder, og en omplacering af disse genererer en omplacering af hele bevægeapparatet i dets naturlige akser. Dette har en yderst gavnlig virkning på lang sigt og forhindrer eller lindrer degenerative led- og muskelpatologier, såsom slidgigt og senebetændelse.

En af de største fordele ved at bære såler er derfor reduktionen af ​​stød og stødbølgen, der genereres, når foden (især hælen) kommer i kontakt med jorden. Denne ekstra dæmpning reducerer blandt andet din træthed i muskler og led; hvilket faktisk fremmer din opsving.

Endelig er erstatningssålene, i modsætning til det meste af indersålen, der oprindeligt blev indbygget i dine sko, lavet af en belægning, der opfylder OEKO-TEX-standarder med antimykotiske egenskaber og absorberer fugt op til 10 gange. Dens volumen med et tørt tryk og tørrer på mindre end to timer.

Efter mig, efter de første skridt udført på banen, er fornemmelserne uden nogen foranstaltning sammenlignelige med sko udstyret med deres originale såler. Skridtene er fleksible, stødene absorberes, vibrationerne lindres og komforten forbedres.

Bedre opsving

Gevinsten er reel! Hvis du er god i din krop, har du det godt i dit hoved, og din præstation øges. Men den mest utrolige ting er, når du kommer hjem om aftenen, ikke mere dårlige fælles fornemmelser. Musklerne trækker ikke som før, og min aften blev gjort på én gang. Det er klart, at jeg fra nu af vil inkorporere erstatningssål i hvert af mine nye par. Fordi hver sko er udstyret med en indersål. Ofte er standardsålen meget tynd og lavet af billigt skum. Det bringer intet til dine fødder. Værre er, vibrationerne absorberes ikke ordentligt, og de første symptomer kommer ganske hurtigt.

At have såler af høj kvalitet er meget vigtigt og desværre stadig undervurderet. Naturligvis er de nyeste sko modeller meget komfortable takket være en blød mellemsål eller andre tredjeparts teknologier. Disse sko er dog lavet til alle og passer ikke til dine fødder. Med en teknisk sål er rummet mellem foden og skoen optimalt lukket (du kan ændre størrelsen på dem, så tag altid en størrelse større), og det tryk, der udøves af foden af ​​kroppens vægt og af bevægelsen, fordeles bedre.

Mindre smerte

Vidste du, at 70% af voksne har en foddefekt, der kan forårsage smerter i fødder, knæ, hofter, ryg eller endda hoved?

Indlægssåler er den mest effektive hjælp mod dette fænomen, men kun 20% af de voksne bruger dem under sport.

Det er vigtigt, at disse indlægssåler giver mere komfort i skoene, og at de er dynamiske, dvs. de tilpasser sig din fod med hver bevægelse. Dette skyldes, at hver bevægelse er baseret på forskellige kræfter, der virker på din fod. Indlægssåler kan også hjælpe med at forhindre skader. For desværre begynder vi ofte kun at tage os af vores fødder, når der opstår problemer som smerte eller træthed i knæ og hofter eller ankelleddet, og vi har mistet glæden ved at bevæge os.

Konklusion

Afslutningsvis kan udskiftningsindlægssåler tilbydes i adskillige patologier i foden i alle aldre og også for skader på rygsøjlen og / eller underbenene som helhed. De skal indarbejdes i en terapeutisk strategi for bevægeapparatet og have reel virkning på dem, der bruger dem.

Udskiftning af indlægssåler

  • Fremme musklerne i din fod i stedet for at svække dem
  • Undgå skader med øget komfort og optimal pasform
  • Støt den naturlige bevægelse af din fod i stedet for at gå imod den

Du vil forstå, at enhver, der respekterer deres krop, skal respektere deres fødder. For det, intet bedre end at vedtage så hurtigt som muligt brug af tekniske indlægssåler! For mindre end 30 € er du garanteret et produkt, der eliminerer så meget som muligt alle de dårlige vibrationer, der genereres af sportsøvelse, restitutionstiderne vil blive delt og risikoen for skade reduceret.

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife. Han er grundlægger af AvantagePadel.net, en software, der er meget populær blandt klubber og spillere fra padel. Kolumnist og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem sine mange tutorials padel.