Rafa Mendez er 51. i stillingen World Padel Tour. I løbet af en live interview med Padel Magazine, deler andalusieren sin "gave" til mental coaching med tips, der kan være nyttig for alle spillere de padel.

Rafa Mendez, fremtidig mental træner

Lorenzo Lecci López: Hvis du ikke havde været fodboldspiller padel professionel, hvad ville du have gjort?

Rafa Mendez:"Helt ærligt, så tror jeg, at jeg er født til at have en ketcher i hånden. Men hvis du spørger mig, kan jeg rigtig godt lide psykologi. Jeg kan godt lide at hjælpe mennesker. Jeg tror, ​​at i al ydmyghed, Jeg har en gave. I mine omgivelser fanger jeg direkte energierne, når noget går galt, og jeg er i stand til at have ordene til at få personen til at få det bedre.”

Lorenzo Lecci López: For din post-karriere har du allerede dit kald! Mental træner for fodboldspiller padel.

Rafa Mendez:"Uden tvivl. Hvis du spørger mig, om jeg foretrækker på bænken en motiverende træner, der kan fortælle dig noget til enhver tid, eller en træner, der giver dig taktiske råd, foretrækker jeg virkelig coaching. En, der kan have de rigtige ord til, at jeg kan gå helt ud i hele kampen.”

tal med dig selv

Lorenzo Lecci López: Hvordan holder du fokus i starten af ​​andet sæt, når du vandt det første?

Rafa Mendez:"Det er noget, der sker for os alle sammen. Når du spiller godt i et første sæt, er der et lille fald i begyndelsen af ​​det andet. Det fungerer med psykologer. Det, du skal prøve at gøre, er at tænke på alt, der gjorde, at du kunne vinde det forrige sæt, og prøve at gengive det.

Lorenzo Lecci López: Det er rigtigt, at når du lytter til dig, har du ordene!

Rafa Mendez :”Jeg arbejdede meget på det med min psykolog. Han fortalte mig, at når man starter en kamp, ​​tænker man meget, og når man vinder første sæt mod et par, der er bedre rangeret, kan nerverne tage over i andet sæt. På det tidspunkt rådede min shrink mig til det giv et navn til denne negative tanke".

“Dette pres gør, at du spiller mindre godt, så det er en negativ tanke. Og jeg tænkte “hør Pepe, lad være med at genere mig nu!”. Denne tanke får dig endelig til at grine, fordi du fortæller dig selv, at du taler til dig selv. Du er nødt til at sige det til dig selv med lav stemme for at slappe af og lade denne negative tanke blive afskåret. Du kan derefter genfokusere på "her og nu".

"I 2019 i Jaen mod Chingotto og Tello havde vi vundet det første sæt. Og jeg brugte mit andet sæt på at sige til mig selv "ingen Pepe, ingen Pepe", og til sidst vandt jeg kampen! Jeg var nødt til at kæmpe mere mod Pepe end mod Chingotto og Tello! Pepe prøvede at trække mig til sin side hele spillet. 

Ud fra hans navne kan vi gætte hans spanske og italienske oprindelse. Lorenzo er en flersproget passioneret sport: journalistik efter kald og begivenheder ved tilbedelse er hans to ben. Han er den internationale gentleman af Padel Magazine. Du vil ofte se det på de forskellige internationale konkurrencer, men også på de store franske begivenheder. @øjeafpadel på Instagram for at se hans bedste billeder af padel !

På samme emne

Tags