Hvis du leder efter en sport sjovt, tilgængeligt og sundt, kig ikke længere: Padel er lavet til dig! Let at lære, let på leddene og ultra brugervenlig, den har alt at behage, især efter en vis alder.

En sport for alle

Du behøver ikke at være i atletisk form for at have det sjovt på en padelbane. Alle kan være med, og der er ingen aldersgrænse! I modsætning til andre mere krævende sportsgrene er det mindre voldsom på knæ og ryg, som giver dig mulighed for at spille uden for stor risiko.

Et maksimum af fordele

  • Godt for hjertet : moderat men regelmæssig indsats, ideel til kredsløb og cardio.
  • Forbrænde kalorier : imellem 400 og 700 kcal i timen, perfekt til at holde sig i form.
  • Styrker musklerne : ben, arme, ryg... hele kroppen fungerer!
  • Naturlig anti-stress : endorfinet gør sit arbejde, og du kommer afslappet ud.

En rigtig social sport

Padel spilles ind fordoble, så det er umuligt at lade være møde mennesker og dele gode stunder. Uanset om det er i en klub eller med venner, er det en rigtig sport. brugervenlig som er en ændring fra solo-sessioner i fitnesscenteret.

Hvor ofte skal man spille?

  • 1-2 gange om ugen at starte forsigtigt.
  • 3 gange om ugen hvis du vil udvikle dig og holde dig i form.

Du kan tage nogle kursus med en træner for at komme hurtigt videre eller spille i tilstanden slappe af med venner.

Hvorfor vælge padel efter 40?

  • Nem adgang, selv for begyndere.
  • Lavt traumatisk stress på leddene.
  • Ideel til holde sig i form uden at tvinge.
  • Perfekt til slappe af og have det sjovt.
  • Fremmer sociale interaktioner og holdånd.

Hvad enten hold dig i form, del en god tid med venner eller tag en ny sportslig udfordring, padel har alt at behage efter 40. Så hvorfor ikke give det en chance?

Benjamin Dupouy

Jeg opdagede padel direkte under en turnering, og ærligt talt kunne jeg ikke rigtig lide det i starten. Men anden gang var det kærlighed ved første blik, og siden da har jeg ikke misset en eneste kamp. Jeg er endda villig til at blive oppe til 3:XNUMX for at se en finale af Premier Padel !

På samme emne

Tags