Tidligere professionel tennisspiller, Jean-Michel Pequery har oplevet det høje niveau — verdens top 180, fransk top 25 — inden han helligede sig sin nye passion: padleEfter at være blevet en af ​​de bedste franske spillere (nr. 11 i 2022) støtter han nu spillere på alle niveauer i deres mental forberedelse.

Sindet, præstationens søjle

Gennem en række af coachingtemaerJean-Michel Pequery ønsker at dele enkle og konkrete værktøjer, der kan hjælpe spillerne med at udvikle sig mentalt.
"Mentalt arbejde er lige så vigtigt som teknisk eller fysisk træning. Det er ofte det, der gør forskellen på en god spiller og en dygtig konkurrent," forklarer han.

Dens første tema, med titlen Byg dit mentale fundament i padel, omhandler det, han anser for at være grundlaget for al fremgang: selvbeherskelse.

"I en kamp er teknik ikke længere nok"

For den tidligere professionelle spiller kommer de vanskeligheder, som spillerne støder på i turneringer, ikke fra ketsjeren, men fra hovedet.
"Hvis jeg ser tilbage på mine samtaler med dem, siger de fleste af dem ikke til mig: 'Jeg tabte, fordi min teknik ikke var god.'"
De siger i stedet til mig:
– Jeg manglede koncentration.
– Jeg mistede selvtilliden.
– Jeg spillede småt i det vigtige øjeblik.

Et konkret eksempel på stedet

Forestil dig en semifinale i P500. Du er bagud 5-5, 30-40, og har en breakbold imod dig. På præcis det tidspunkt er teknikken ikke længere den afgørende faktor: du har allerede mestret din bandeja.
Det, der vil gøre forskellen, er din evne til at forbliv klar, hold din partner engageret, styre dine følelser et vide, hvor du skal rette din opmærksomhed hen.

Pequery inviterer derefter spillerne til at stille sig selv et simpelt spørgsmål: Hvad afhænger egentlig af mig under en kamp?

– Sejr? Nej, det afhænger også af modstanderen.
– Vælge hvor jeg vil placere min bold? Ja.
– Opretholde en positiv indstilling over for min partner? Ja.
– Løslade mig efter en fejltagelse? Ja.

"Når vi lærer at skelne mellem det, vi kontrollerer, og det, vi ikke kontrollerer, spiller vi mere frit, og vi konkurrerer bedre," opsummerer han.

Frygt for at vinde, næste tema

I næste uge vil Jean-Michel Pequery tage fat på et universelt emne: frygt for at vinde.
Hvorfor spænder nogle spillere op og begår usædvanlige frispark med to point tilbage af kampen? Hvordan kan vi bevare den afslapning, der giver os mulighed for at afslutte?
Den mentale træner vil give præcise nøgler til at håndtere dette kritiske øjeblik, som enhver padelspiller allerede har oplevet.

For at gå videre og modtage hans kommende indhold gratis eller deltage i hans webinarer, gå til Pequery Coaching – Din mentale coach.

Léa Deutsch

Lidenskabelig omkring Padel siden 2018 med adskillige erfaringer inden for kommunikation og indholdsskabelse, vil jeg dele min passion med dig gennem mine skrifter.

På samme emne

Tags