Vi ankommer kl gagner un punkt au padel ved différence de Niveau, tactique, teknik, puissance, men også ved at bruge sporets elementer og gitre er en del af. Så det er godt at lede efter nettet, men at vide hvordan man forsvarer det det er bedre.

Det er ofte et element af leg, som vi forsømmer i træningen. Lige så meget som vi arbejder på at lede efter nettet med en salve eller en bandeja, jo mindre arbejder vi på at vide, hvordan vi forsvarer det. Og vid, at selvom rebounds er tilfældige, så giver arbejdet med denne situation under træning dig mulighed for at berolige dig selv i en kamp.

Hvornår?

Hvornår ? Hvornår kunne en bold styrte ind i gitteret? Først og fremmest når du er bagerst i banen, i forsvaret, kan dine modstandere spille en volley eller en bandejaEller en smash (rulo) mod gitteret.

Den anden situation ville være, når du bliver postet fra nettet og ikke kan spille volley, fordi modstanderens skud er for godt. Hans bold vil normalt være svær at forhandle efter at have hoppet af nettet.

Postet nederst

Du forsvarer og volleyerens bold går i retning af gitteret. På dette tidspunkt er det bedre at undgå at spille bolden live. Hvorfor ? Fordi dette svære slag vil tage dig ud af din komfortzone, vil få dig til at spille med lidt kontrol, hvilket vil give dine modstandere en god mulighed for at afslutte pointen.

På den anden side er der en teknik, der kan give dig mulighed for at berolige dig selv og især redde størstedelen af ​​rebounds mod gitteret. Pala placeret foran dig, ketsjerhovedet nedad, vil du komme tættere på rebound ved gitteret, mens du holder dig omkring en meter fra det. Når bolden er ved at ramme gitteret, skal du have begge fødder på jorden og stå på tæerne for at få den bedst mulige reaktionstid. Husk, at de fleste rebounds på gitteret er til forhandling, og med denne teknik kan du returnere de fleste af dem. Med tid og øvelse vil du blive mere og mere komfortabel, og din sparerate vil kun stige.

På nettet

Situationen er anderledes. Du er ikke længere i en defensiv position, men i angreb, og modstanderne finder et brud, som de skynder sig ind i: gitteret. Deres hit vil komme fra et topspin direkte hit, et vindue ude fra det lave center, eller endda et højt vindue ude fra hjørnet, kort sagt, intet superhurtigt, men et slag godt nok udført til at forhindre dig i at spille volleyball. Uanset hvad, hvis du forsøger at volley, bliver du nødt til at ramme bolden under nettets niveau, og da der er en god chance for, at modstanderne vil skynde dig, vil en lav volley sætte dig i store vanskeligheder. Så det er bedre at acceptere denne bold godt ramt, lade den påvirke gitteret og sænke farten i deres fremadgående momentum, disse riddere af moderne tid.

Tanken vil derfor være at forsvare sig ved at tage et eller flere skridt baglæns, indtil bolden rammer gitteret. Hvis du bakker parallelt med porten, vil du have sværere ved, end hvis du bakker mod sideruden. Det handler om vinkler. Modstandere, der leder efter nettet, vil aldrig finde området mellem tre og seks meter fra nettet, for i dette tilfælde vil du have mulighed for at volley. De har kun området mellem døren og halvdelen af ​​servicepladsen tilbage til at røre gitteret. Med dette træk mod sidevinduet burde du være i stand til at klare de fleste afvisninger, men pas på: din pala skal være klar, trukket til siden, pegende mod sidevæggen, for at fungere som en lukkedør.

Så du accepterer at forsvare en svær bold, du placerer dig selv korrekt, du giver dig selv tid, du vil helt sikkert have en højere effekt end på en lav volley, og du vil bremse fremrykningen af ​​dine modstandere.

giv dig tid

Lær, hvordan du forsvarer gitteret, fra en defensiv position, i ryggen og fra en angrebsposition, nettet. Indtag en passende pala-position og lad frem for alt bolden hoppe. Med tid og øvelse vil du blive mere og mere komfortabel med at forhandle det næste træk bedre uden at miste din position. Men glem ikke at rose dine modstandere, hvis rebound går imod dig. Lad os gå!

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags