Velkommen kære venner på skråningerne af padel. Et spil storslået, lokkende og især vanedannende. I løbet af de næste uger vil vi tilbyde dig en oversigt over de mest brugte billeder, grundlæggende, for bedre at forstå dit næste spil. Lad os starte med på forhånd.

Forhånden er bestemt "det" grundlæggende slagtilfælde par excellence. Højrehåndet eller venstrehåndet, dette er det skud, vi vil opnå fra den side, hvor vi griber palaen. Det er fra dette øjeblik, at kærlighedshistorien mellem padel og USA!

Nederst på sporet

Når vi er placeret bag grundlinjen, vil forhånden tilbyde os flere muligheder. Først satte bolden i spil med tjeneste (som vi vil diskutere om kort tid), men også opnå tilbagevenden af ​​tjenesten, organisere vores forsvar under modstandernes angreb og endelig vil det hjælpe os med at forsøge at skubbe vores modstandere bag på banen for at tage offensiven i vores vende..

Forhånden er derfor ikke et slagtilfælde, der skal overlades til tilfældighederne, tværtimod. Kom godt i gang med dette vigtige træk, spring ikke over trinene, lær at mestre det, gør det til dit eget, og dit spil bliver kun bedre.

I detaljer

Forhånden kan benyttes på to forskellige måder; enten på en traditionel måde ved at lytte og gentage, hvad der står i alle træningsmanualerne, eller ved at tilegne det med din sportsoplevelse. Op til dig.

Den traditionelle metode

Skole af padelren og hård, den perfekte teknik, som du kan finde på de fleste af de selvstudier, der er tilgængelige online.

Grebet skal være kontinentalt, neutralt, det er basen for at få adgang til alle skud af padel.

Ventepositionen vil være med palaen placeret foran os, holdt med begge hænder på navleniveau.

Når modstanderne påvirker bolden, udfører vi et lille spring kaldet "genoptagelse af downforce" eller "split step", som giver os mulighed for at have mere tid til at få adgang til forberedelsen af ​​slaget.

Forberedelsen vil blive udført på en gruppemåde, det vil sige, at vi vil ramme vores bold med bekymring for positionering. Vores ben skal finde den bedste position for at få bolden til at ramme foran os. Under dette justeringsløb vil vi forberede vores pala i den mest passende højde, så slaget er så effektivt som muligt.

Påvirkning foran vores krop og støtte efter strejken for at give retning.

Denne forhåndsstil bruges ret ofte i skolen til padel fordi det gør det muligt at standardisere spillet blandt unge spillere. Det giver dig mulighed for at være aggressiv, når du skriver og frem for alt at blive en metronom fra bagsiden af ​​sporet.

Metoden "case for case"

Dette er den vanskeligste metode for instruktører at øve, men bestemt den mest effektive for spillere, der allerede har en sportshistorie.

Ideen er at give nøglerne til at forstå spillet, at lære at læse banerne for at have kontrol over bolden og dermed over tid lade personen udvikle et eget spil.

Det begynder først med en neutral ventestilling, i "huset", dette sted lidt tilbage fra baseline, pala placeret foran os i navlehøjde. Fra denne position kan vi få adgang til alle de defensive skud og især programmere vores hjerne til at lave pander, baghånd ... Denne position er meget vigtig, for hvis den hurtigt assimileres, vil indlæringen være hurtigere.

Forstå derefter, at tiden er vigtig. I en defensiv position er det meget svært at få pointet. Så du skal lære at være tålmodig, mens du sparer tid. Hvordan? 'Eller' Hvad? Ved at lade bolden komme til os i stedet for at skynde os at få den. Det er ikke en let øvelse, men ved at tvinge os selv til at tage et første skridt baglæns, i retning af bolden, og ved at forberede os så tidligt som muligt, lærer vi at håndtere hvert trin i vores forhånd korrekt og til sidst at vælge det bedste mulig mulighed.

Kort

To metoder er tilgængelige for dig. Den perfekte teknikmetode og “case -by case” -metoden. Afhængigt af den skærm du har foran dig, vil denne eller den metode blive foretrukket, eller endda begge for nogle af dem. Tøv ikke med at tale, give dine indtryk, dine ønsker, for på banen er det dig, der skal spille og ikke din instruktør, ej heller Padel Magazine, heller ikke en videoundervisning eller den person, der rådgiver dig på området. Det er dig, og du alene, der griber palaen.

Så uanset metode er det vigtigste, at din forhånd bliver et af pejlemærkerne i din tackling. padel. Et sikkert, præcist hit, der tvinger dine modstandere til at spille en bold mere, indtil du kan tage offensiven.

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife. Han er grundlægger af AvantagePadel.net, en software, der er meget populær blandt klubber og spillere fra padel. Kolumnist og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem sine mange tutorials padel.