Padel, en ny passion eller en farlig afhængighed?

Le padle , denne ketchersport, en hybrid mellem tennis og squash, oplever hastig vækst i Frankrig og i hele verden. Med sine enkle regler, tilgængelighed og brugervenlige karakter appellerer den til et stadigt større publikum, fra amatører til hårde konkurrenter. Men bag denne voksende popularitet rager en bekymrende skygge: risikoen for afhængighed , eller bigorexi , et velkendt fænomen i verden af sport , men stadig lidt behandlet i forbindelse med padle . Fra medicinske observationer rapporteret i en tidsskriftsartikel Le Monde, spillerudtalelser, samt data fra feltet af sundhed , lad os udforske farer potentialet i denne nye passion.

Padel, en sport med højt vanedannende potentiale

Le padle , af sin legende og intense natur, kan hurtigt blive en besættelse . Som en avisartikel påpeger Le Monde på afhængighed au sport , fænomenet bigorexi - eller afhængighed til fysisk træning – er stigende, især blandt yngre mennesker, under den kombinerede effekt af pres fra sociale netværk og det voksende udbud af sportsaktiviteter . padle , med sine korte, men intense kampe, stimulerer frigivelsen af neurotransmittere som f.eks dopamin og endorfiner , hormoner af nydelse og velvære, som hurtigt kan skabe en afhængighed psykisk og fysisk. Denne mekanisme ligner den, der observeres i andre discipliner, især sport udholdenhed, hvor søgen efter spænding og umiddelbare belønninger kan gøre en sund praksis til tvangsmæssig adfærd.

"The padle , Det er en sport hvilket hurtigt kan blive obsessiv ", betror Julien, 32, en fast spiller i en parisisk klub. “I starten spillede jeg en gang om ugen for sjov med venner. I dag er jeg på padelbaner hver dag, nogle gange to gange om dagen. Hvis jeg går glip af en session, føler jeg mig irritabel, angst og berøvet. Jeg aflyste endda familiemiddage for ikke at gå glip af en padel turnering lokal. "Denne slags vidnesbyrd illustrerer godt, hvordan padle , som oprindeligt praktiseres til fritid, kan blive en bydende nødvendighed til skade for andre aspekter af livet. Hvis padle involverer ikke de samme distancer eller udholdenhedsanstrengelser som cykling eller løb, dets hektiske tempo, dets konkurrencemæssige aspekt og dets tilgængelighed – med padelbaner tilgængelig på alle tidspunkter – kan føre til lignende adfærd. Det får vi endda at vide ca 10 % faste udøvere af sport ketcher viser tegn på afhængighed , et tal, der afspejler problemets potentielle omfang i padle .

Farerne ved padelafhængighed

Dr. Michaël Bisch, leder af afdelingen for afhængighed på det psykoterapeutiske center i Nancy, detaljer i en avisartikel Le Monde kriterierne for bigorexi : "behovet for løbende at øge varigheden, frekvensen eller intensiteten for at opnå tilfredshed", "forfølgelsen af fysisk aktivitet trods konsekvenser – skader, sygdomme, psykisk lidelse » og "reduktion af andre aktiviteter og interesser." Disse kriterier gælder perfekt for padle , hvor søgen efter ydeevne kan hurtigt tage over fra den første fornøjelse. DE sociale netværk , hvor spillere deler deres bedrifter, placeringer og statistikker, forværrer dette pres. Sophie, 28 år, spiller af padle i en Lyon-klub, siger: "Jeg begyndte at poste mine kampe på Instagram, og hver gang jeg tabte, følte jeg mig forpligtet til at træne endnu mere for at bevise, at jeg kunne gøre det bedre. Jeg endte med at spille seks dage om ugen, selv efter at have forstuvet mit håndled. "Som Sophie var nogle spillere besat af ideen om at bestige padel placeringer eller for at slå deres personlige rekorder, komme til at forsømme deres professionelle, sociale og familiemæssige liv.

De fysiske risici er også meget virkelige. DE padle , selvom tilgængelig, er en sport krævende aktivitet, der belaster leddene, især albuer, håndled og knæ. Overdreven praksis, uden tilstrækkelig hvile, kan føre til skader kroniske, som f.eks senebetændelse , lændesmerter eller stressfrakturer . "Jeg så spillere fra padle komme i samråd med skader seriøs, men som nægtede at stoppe, nogle gange under smertestillende medicin for at maskere smerten,” beretter en læge fra sport spurgt om dette fænomen. Desuden tyder officielle data på, at sport ketcher, på grund af deres intensitet og gentagne karakter, er ansvarlige for 20 % af skader muskuloskeletale problemer hos amatøratleter, et tal, der stiger blandt tvangsudøvere.

På et psykologisk plan er afhængighed au padle kan have lige så dramatiske konsekvenser. Presset af ydeevne , forværret af kulturen med "altid mere", formidlet af sociale netværk , kan generere stress , angst og svækket selvværd. Nogle spillere udvikler en ægte besættelse for deres fysiske udseende eller spilleniveau, som kan forværres af spiseforstyrrelser , et almindeligt fænomen i tilfælde af bigorexi . Tilnærmelsesvis en tredjedel mennesker, der lider af afhængighed til fysisk træning også vise tegn på spiseforstyrrelser , en komorbiditet af særlig bekymring blandt unge spillere af padle , følsomme over for påbud om tyndhed og ydeevne . Marc, 19, en konkurrencespiller i en Bordeaux-klub, betror: "Jeg begyndte at kontrollere min kost i en obsessiv at være lettere og hurtigere på padelbane . På et tidspunkt spiste jeg næsten ikke overhovedet, og jeg fik skyldfølelse, hvis jeg gik glip af en træning. »

Support stadig i sin vorden

Som med enhver afhængighed , pleje af bigorexi relateret til padle kræver en tværfaglig tilgang. Dr. Michaël Bisch, citeret i avisartiklen Le Monde, forklarer, at "behandlingen, en smart cocktail af somatisk, psykiatrisk og fysisk arbejde, består i at tage ansvaret for depression , smerte- og følelseshåndtering.” Som en del af padle , dette kunne omfatte aftræningsprogrammer, rettet mod at genlære mådehold og sætte fornøjelse tilbage i centrum af praksis, snarere end ydeevne . Af kognitive og adfærdsmæssige terapier (CBT) kan også bruges til at hjælpe spillere med at identificere og ændre deres tanker obsessiv relateret til sport . Clara, 35, tidligere tvangsspiller padle i Toulouse, deler sin erfaring: "Takket være psykologisk støtte lærte jeg at reducere mine sessioner fra fem til to om ugen og at integrere andre aktiviteter, såsom yoga, for at genvinde balancen. I dag spiller jeg for sjov, ikke for ydeevne . "

Men som Dr. Bisch påpeger i artiklen i Verden, bigorexi er endnu ikke anerkendt som en sygdom af World Health Organization (WHO), som begrænser struktureringen af plejeforløb og forebyggelse . I mellemtiden dukker der initiativer op, såsom dem, der ledes af Federal Institute of kokainmisbrug adfærdsmæssige, som arbejder med at etablere selvevalueringsspørgeskemaer i medicinske venteværelser sport , som rapporteret af avisen Le Monde. Disse værktøjer kan være særligt nyttige i padelklubber , hvor spillere, ofte unge, er sårbare over for de budskaber, der formidles af sociale netværk og nogle gange under pres fra placeringer . I Frankrig er foreninger af forebyggelse af kokainmisbrug adfærdsmæssige begynder også at omfatte sport (og måske en dag padle ), i deres oplysningskampagner, der fremhæver risici fra overdreven praksis. Ifølge officielle anbefalinger fra WHO og Ministeriet for Sante , bør voksne ikke overstige 150 til 300 minutter til fysisk aktivitet moderat om ugen, eller 75 til 150 minutter til activité intens, at undgå risici af overtræning og udmattelse.

Forebyggelse frem for helbredelse

Stillet over for opkomsten af padle og risici til afhængighed at den genererer, den forebyggelse er afgørende. Læge Stéphane Prétagut, leder af afdelingen for afhængighed fra Nantes Universitetshospital, understreger i avisartiklen Le Monde at "det er i ungdomsårene, at alt er bundet op." DE padelklubber , trænere og sportsforbund har en nøglerolle at spille i at øge bevidstheden blandt spillere, især de yngste, om ca. farer fra overdreven praksis. Træningsprogrammer for trænere kunne etableres for at få øje på advarselstegnene bigorexi : overdreven stigning i spilletimer, social isolation, eller endda besættelse for resultaterne. Desuden kunne oplysningskampagner tilskynde spillere til at diversificere deres fysisk aktivitet og at integrere hvileperioder i deres tidsplan for at advare fysisk og psykisk udmattelse. I Frankrig, det franske tennisforbund, som fører tilsyn med udviklingen af padle , har for nylig integreret bevidsthedsmoduler i velvære spillere i sine træneruddannelseskurser, et initiativ, der hilses velkommen af professionelle sundhed .

Faktisk i Professional Purpose Title (TFP) For padellærere er der aspekter relateret til sikkerhed , Til offentlig beskyttelse og tilpasset pædagogik , som indirekte bidrager til velvære praktiserende læger, der sikrer sund og sikker praksis. For eksempel er lærere uddannet til at træne spillere på en måde, der forebygger risici fysisk og psykisk, såsom overtræning eller pres relateret til ydeevne .

Endelig er det vigtigt at dekonstruere ideen om, at "den sport , det er nødvendigvis godt." Som Dr. Prétagut bemærker i artiklen i Verden, "det er lidt tabu at sige, at sport kan gøre skade." DE padle , på trods af dets mange fordele – forbedret fysisk tilstand, styrkelse af sociale bånd, håndtering stress – skal øves med måde, lytte til din krop og respektere dine grænser. De, der øver sig på en moderat måde ( 2 til 3 sessioner uge) ser ud til at rapportere om bedre livsbalance og højere generel tilfredshed end dem, der spiller tvangsmæssigt (mere end 5 sessioner om ugen). Disse data fremhæver vigtigheden af at finde et lykkeligt medie, især i en sport lige så vanedannende som padle .

En kritisk refleksion over fænomenet

Ud over kendsgerningerne er det passende at stille spørgsmålstegn ved de samfundsmæssige faktorer, der giver næring til dette fænomen. Fremkomsten af padle er en del af en bredere kultur af ydeevne og selvoptimering, hvor den sport bliver en markør for social succes. DE sociale netværk , ved at værdsætte sportspræstationer og perfekte kroppe, spiller en nøglerolle i denne dynamik og skaber konstant pres for at "være bedre". Dette påbud til ydeevne , ofte internaliseret fra ungdomsårene, kan transformere en activité sund i en søgen obsessiv , hvor den første fornøjelse viger for tvang. Det er derfor afgørende at fremme en vision om sport som understreger velvære og hygge, snarere end på konkurrence for en hver pris.

Desuden er det vigtigt ikke at dæmonisere padle eller sport generelt. Sagerne vedr afhængighed Selvom de er bekymrende, forbliver de i mindretal. Størstedelen af spillere af padle øve dette sport for fornøjelsens skyld og få ubestridelige fordele af det, både fysisk og mentalt. Udfordringen ligger i den tidlige identifikation af adfærd til risiko , for at forhindre, at lidenskab bliver til afhængighed . En afbalanceret tilgang, som værdsætter sport samtidig med at man øger bevidstheden om risici , er derfor afgørende.

Padel, en fornøjelse at bevare

Le padle er et sport formidabel, som har vundet millioner af spilleres hjerter takket være sin tilgængelighed og legende ånd. Men som enhver fysisk aktivitet , kan det i nogle tilfælde blive et fængsel, der forvandler nydelse til tvang og lidenskab til besættelse . Med udgangspunkt i de medicinske observationer, der er rapporteret i avisartiklen Le Monde, samt data fra forskning i sundhed det er muligt at advare disse drifter og for at garantere, at padle forbliver, hvad det skal være: en kilde til velvære og glæde, og ikke en afhængighed ødelæggende. Så før du bestiller din næste plads på padelbane , stil dig selv spørgsmålet: spiller du for sjov eller for at udfylde et tomrum? Svaret kan gøre hele forskellen.

Frank Binisti

Franck Binisti opdagede padel på Club des Pyramides i 2009 i Paris-regionen. Siden da har padel været en del af hans liv. Du ser ham ofte på turné i Frankrig for at dække store franske padel-begivenheder.