Tilbage til grundlæggende med helt sikkert en af kup mest stilfuld du padel, revers siden spor baggrund. Der er flere slags, men lad os fokusere på grundlæggende, fladt revers.

At udføre en baghånd for at aflevere bolden er bestemt lidt kompliceret, fordi vi skal slå med en armdynamik, der ikke er den mest naturlige, men alle burde kunne klare sig. At gå til næste trin, det elegante revers, er en anden sag.

Så du er ved at lære os at kende, vi kommer til at give dig nøgler, tips, tricks, som med øvelse, vi håber, vil få dig til at stråle.

Grundlaget

Først skal du forstå, hvordan baghånden fungerer. Fra din basisposition er "hus“, du skal tænke på virkningen fra bagsiden til forsiden. Så ja, du kan direkte nærme dig bolden og slå den, men vær opmærksom på, at du vil være tæt på rebound, og det vil få dig til at miste kontrollen. Så hvad skal man gøre? Vi har allerede talt om det: ved at tage et første skridt baglæns med benet på siden af ​​baghånden i den retning, hvorfra bolden kommer, før det går fremad igen: dette vil give dig mere tid til bedre at slå. At vide, hvordan man tager sig tid til at læse banerne, garanterer succes og effektivitet.

Den ikke-dominerende arms handling

Det er den, der ikke holder i håndtaget. Placeret på palaens bro tjener den ikke-dominerende hånd til at lindre den dominerende hånd mellem hvert slag, men ikke kun: den tjener også til at placere palaen korrekt i den ønskede højde, uanset om det er i starten af ​​kampen eller efter 1. :30. Denne ikke-dominerende hånd bruges til den tohåndede baghånd og til sidst som en "strammer" eller "fjeder" for de slag, der er slået voldsomt.

Hvordan forbereder man sig?

Paladsen kan placeres på forskellige måder, men den mest klassiske, effektive og elegante ville være med håndtagets øje, den del, hvorfra remmen kommer ud, og peger på det ønskede område. En anden metode ville være at skjule palaen for modstandere ved at placere den bag din krop.

Højde og afstand fra din krop er også vigtig. Prøv at forblive kompakt med hænderne og den dominerende albue, der er tæt på dig: i højden af ​​dine lommer, det er det bedste.

Vedligeholdelse af palaen

For at forhindre palaen i at bevæge sig, når du slår, kan du selvfølgelig holde den med begge hænder, men for at ligne de professionelle, prøv "motorcykelacceleration"-teknikken. Hvad er dette ? Forestil dig, at du accelererer en motorcykel. Dit håndled låses. Og hvis du overdriver det, vil din albue også låse ud for en helt lige arm. Ikke længere risiko for, at en pala bevæger sig ved stød eller vibrationer, der forårsager forskydning.

Stedet for påvirkning

For at finde specifikke områder på banen, kan du ikke dreje din krop eller vride dit håndled, vi sagde, at baghånden er æstetisk. Så for at udvide dit udvalg af muligheder, bliver du nødt til at ændre anslagspunktet: foran dig vil bolden gå på tværs, i kropshøjde vil bolden gå til midten, og lidt bag dig vil bolden gå langs linje.

Slutningen af ​​gesten

Pas på tennisspillere, der slutter meget højt. DET padel spilles på en kort bane, hvor vi har brug for mere præcision, tid end kraft. Så for at være præcis skal du slutte kort. Advarsel: stop ikke som en robot lige efter stødet. Ideen er virkelig at lade palaen gøre sit og i bedste fald ende med at samle den foran dig, klar til næste træk.

Lange slagender kan bruges til at ramme volleyballspillere hårdt, men husk, at det vil være med kortere slagender, at du vil gøre mest skade. Og for detaljefanatikere vil den ikke-dominerende hånd forblive tæt på kroppen for præcise slag, og vil bevæge sig væk fra den under voldsomme slag, så kroppen forbliver i balance.

Hvor er baghånden smuk, når den er godt lavet. Pæne støtter på jorden, meget lav, en meget kompakt krop med en meget stabil gane, et ærligt slag, en ren ende af gestus for ikke at miste balancen og udskifte hurtigt, den smukke baghånd er ikke kun forbeholdt de bedste. Hvad hvis du var det næste super tilbageslag? Lad os gå!

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.