Hvad er fysioterapi til i padel ?

Der er ikke kun fagfolk fra padel der har ret til en fysioterapeut! Amatører der spiller padel må ikke tøve med at konsulter en fysioterapeut for at undgå skader.

Jo mere du spiller, jo vigtigere er fysioterapeuten

Spillerne af World Padel Tour følges systematisk af fysioterapeuter, der regelmæssigt tager sig af dem til flere ting:

Smertebehandling
Forbedret muskelgendannelse
Tilbagevenden til konkurrence efter skade

Hvorfor ? Fordi de er professionelle, der søger den bedste ydeevne ved at skubbe kroppen til dets grænser.

Betydningen af fysioterapi for en amatør

For folk der træner padel i form af sports-fritid eller for amatørkonkurrenter er fysioterapi hovedsagelig forebyggende.

Men hvad mener vi med forebyggelse?

Dette ville være det sæt foranstaltninger, der blev truffet for at undgå at opretholde en skade. Denne forebyggelse kan være:

Passiv, en cyklist med hjelmen eller en fodboldspiller med skinnebenene
Aktiv, handling, der beskytter os under fysisk aktivitet

I sidstnævnte tilfælde kan en fysioterapeut hjælpe dig ved at rådgive dig om, hvordan du udfører muskelopbygnings-, stabilitets-, balance- og koordinationsøvelser, der reducerer din risiko for skade.

Det proprioceptive system

Det proprioceptive system er et system, der fungerer ubevidst i vores krop og er dannet af nerveceptorer, der er placeret i vores muskler, sener, ledbånd og led.

Det er ansvarligt for at informere vores hjerne om positionen og hvordan vores forskellige dele af kroppen bevæger sig med hinanden. Men ved at udføre proprioceptive øvelser kan vi forbedre dette systems funktion og få bedre kontrol over kroppen. Vores aktive beskyttelse vil være en af de bedste måder at forhindre fremtidig skade på !

Alle fysioterapeut kan rådgive dig om, hvordan du får mest muligt ud af de forskellige eksisterende materialer. Husk, at selv uden udstyr og kun med din krop kan du arbejde med det proprioceptive system uden problemer.

Gå ikke til din fysioterapeut, når det er for sent!

Glem ikke opvarmningen

Proprioceptive øvelser er vigtige, men husk at varme dig ordentligt op, inden du begynder at dyrke sport. Mellem 5 og 10 minutter med blide løbeøvelser og yderligere 5-10 minutters fælles mobilitet forhindrer dig i større problemer!

Alan bugarin

Alan Bugarin er en elsker af sport generelt og af padel i særdeleshed. Han kan godt lide at gøre god brug af
hans tid, hvorfor du altid vil se ham spille sport, når hans arbejdsdag er forbi
fysioterapeut.