Hiram et Loïc tilHejLo Padel lande på Padel Magazine ! Gennem en række minivideoer vil de give dig råd om fysisk forberedelse. Første afsnit: opvarmning.

En række minivideoer på vej

Vi er alle afhængige af padel med de fordele, som vi kender som fornøjelse, udveksling, passion, sjov, konkurrence... Men som i alle sportsgrene skal du forblive på vagt og vide, hvordan du lytter til din krop for at undgå skader.

Vi ser mange mennesker, der får flere og flere "bu" eller endda er ofre for mere alvorlige skader såsom muskelrivninger. Uden at glemme den berømte tennisalbue og andre tendinopatier,...

Som trænere er vores rolle at give dig så meget information som muligt, så du kan øve dig padel under de bedst mulige forhold.

Gennem en miniserie af kommende videoer vil du opdage, hvordan du kan forbedre forebyggelsen af ​​skader, passe på din krop, men også dit spil.

  • Varmer op
  • Vigtigheden af ​​støtte til effektiv leg
  • Styrk dine ben
  • Hvorfor styrke dit mavebælte
  • Oplev mobilitet
  • Pas på dit hoved og din krop

Varmer op

Så vi starter denne uge med opvarmningen.

En effektiv opvarmning er afgørende for at starte din kamp med optimal forberedelse. Ved at mindske risikoen for skader forbereder den også din krop på træning og styrker samtidig din koncentration.

I et konkurrencemiljø eller endda under spil med venner forsømmer spillere ofte dette vigtige skridt. Men at starte kampen godt forberedt giver dig mulighed for at opnå en betydelig fordel i forhold til din modstander. At inkludere ti minutter i din rutine før kampen bør være en prioritet, når du vil optimere din præstation.

Så hvordan varmer du op korrekt? Find ud af svaret i denne video.

Oplev Team HiLo

Hiram : Træner af padel i mere end ti år har Hiram været essentiel i landskabet af padel Fransk. Tidligere top 300 baserer han først og fremmest sin coaching på den menneskelige tilgang.

Hiram-Team-HiLo-Padel

Loïc : En tidligere basketball-atlet på højt niveau, Loïc er for nylig blevet færdig med TFP. Hans ekspertise kommer fra en komplet karriere i sportens verden, med speciale i fysisk forberedelse.

loic hilo padel

HejLo Padel er fødslen af ​​dette berigende møde mellem Hiram og Loïc, der deler de samme sportsgrene, men også menneskelige værdier, med denne fælles ambition om at skabe en innovativ træningsmetode ved at samle al deres viden for at dele den med det storslåede fællesskab af padel.

Hilo-Padel-logo

Denne metode vil være rettet mod forskellige målgrupper: sport-fritid, sport-sundhed, sport-business og sport-konkurrence.

”Vi vil gerne tilbyde en ægte oplevelse, der omfatter det hele padel men også af spilleren med en enkelt retningslinje: at have det sjovt.”

Tøv ikke med at følge med HejLo Padel på Instagram !