Vi vil afgive en tilståelse: Ved at lancere en undersøgelse om et emne så smertefuldt og intimt som skader, troede vi, at vi ville udskyde mange af vores stamgæster. Og alligevel svarede 158 af jer på vores detaljerede spørgeskema, der indeholdt barbariske ord og evocations såsom tendinopati, epicondylitis, testikeltraume osv.

Bedre, du er gået ud over vores spørgsmål ved at tilføje skader, som vi ikke havde nævnt, ved at fortælle os om dine mest genstridige sår og ved at dele dine tips til at håndtere dem. Dette fortjener en STOR TAK fra os for den tid, du har brugt og den tillid, du har vist os.

Men lad os nu gå ind i detaljerne i dette emne, som nærer mange samtaler mellem spillere af padel.

Kommer kvinder sjældnere til skade?

90% mænd.- Dette er desværre et tilbagevendende fund: kvinder er en meget lille minoritet blandt vores respondenter, men også blandt dem, der praktiserer padel. På skader kommer kun 10 % af svarene fra damer og 90 % fra herrer. Ville de sidstnævnte have en større tilbøjelighed til at tale om deres skader og klage over dem? Medmindre kvinder er mere modstandsdygtige, lidt mindre vovehalse, mere bevidste om deres grænser og derfor sjældnere kommer til skade? Kæmpe spørgsmål.

Du spiller meget.- De mennesker, der svarede os, spiller meget og ofte. Som grafen nedenfor viser, spiller mere end 46 % af vores respondenter mellem 10 og 20 timer om måneden eller mindst to sessioner om ugen; og næsten 25 % af spillerne laver mere end 20 timer padel om måneden ! Så I er rigtige fans. Samlet set spiller næsten 95 % af de adspurgte mere end fire timer om måneden. Og jo mere du spiller, jo mere risikerer du at blive skadet...

Kaptajnens alder.- Alderen på vores respondenter varierer fra 21 til 73 år, med et gennemsnit på 40 år. De mindst repræsenterede aldersgrupper er dem over 55 og under 30. Vi kan ikke udlede heraf, at disse aldersgrupper skader sig selv mindre end de andre, fordi de også er mindst repræsenteret (sammen med mindreårige) blandt spillerne i padel og uden tvivl også blandt læserne af Padel Magazine. Det er ikke mindre sandt, at trediverne, fyrrerne og de unge halvtredsere er de mest talrige blandt vores respondenter.

Smerter i underkroppen padel

Benene mere end hovedet.- Ældre mennesker husker måske spilshowet"Hoved og ben“, som i 1960'erne og 70'erne kombinerede cerebrale og fysiske tests. På padel, selvom du skal tænke meget, er det oftere til ben at vi kommer til skade: 29,1 % af vores respondenter har allerede fået en benskade og 25,9 % knæ. Hvis vi tilføjer de 29,1 % af ankler ømme og 2,5% skader på pied, ser vi, at underkroppen lider ved padel. Især da nogle respondenter i kategorien "andet" nævnte skader på kalvtalonakillessenen, Til adduktorer eller på fodbue. Sammenfattende er underkroppen det første sted for dine skader.

På den anden side skader på tête vedrører 12 % af spillerne, dvs. næsten hver ottende. Den mest åbenlyse årsag er et stød mod en bold, en ketsjer, glas, et hegn eller jorden. En af jer brækkede endda en tand, mens de spillede, flere andre fik øjenskader, altid efter stød.

Stor arm vs lille arm.- Som i enhver ketsjersport er den arm er meget efterspurgt padel. Dette er endnu mere sandt med ketchere, der vejer 370 gram i gennemsnit end med badminton- eller bordtennisketchere. 52,5 % af jer fortæller os, at de allerede har skadet deres dominerende arm og 2 % deres ikke-dominerende arm; Dette inkluderer naturligvis albueden skuldre, main og håndled.

Fuld back.- Vel vidende, at tre fjerdedele af befolkningen har lændesmerter i løbet af deres voksne liv er det ikke overraskende at finde dem på sporet af padel. Den gode nyhed er, at rygskader fra padel vedrører heldigvis ikke 75 % af spillerne, men “kun” 27,8 % – hvilket allerede er meget.

Av! Ved grænsen mellem over- og underkroppen af ​​herrer, den testikler er nogle gange udsat for lave slag, enten når et modstander smash rammer dem direkte eller efter et rebound. Fem af vores respondenter, eller 3,2 % af vores stikprøve, har været udsat for et sådant uheld, som i værste fald kan gå så langt som til et udbrud af blødning. Andre har lidt "bursitis", men disse betændelser vedrører andre stipendier, placeret på niveau med leddene.

Senebetændelse, stjerne af sår

Efter at have lokaliseret lidelserne, lad os gå ind i detaljerne om de lidelser, som oftest lider af spillere af padel.

Senebetændelse.- Denne betændelse er stjerneskaden hos ketcherspillere. DET padel er ingen undtagelse. Ifølge dine udtalelser har 71 af vores 158 spillere allerede lidt, det er næsten 45%. Det vigtigste middel til dette er hvile. Selv verdens nr. 1 Juan Lebron er ingen undtagelse og måtte opgive flere turneringer i år.

Og blandt de senebetændelse, den mest almindelige i padel er epikondylitis ekstern eller albuesenebetændelse, en betændelsesreaktion i senen, der forbinder underarmens muskler med epikondylen. 26,6 % af vores panel ved det alt for godt...

Forstuvning og belastning.- Tredjepladsen på vores podie er besat af forstuvninger og forstrækninger, som 21,5% af jer allerede har oplevet. Det med anklen er desværre en klassiker padel, som vores kollega Julien Bondia allerede har viet en artikel at læse her. Det er nogle gange begunstiget af baner uden synligt sand, hyldet af spillere, men ikke uden ulemper. Forstuvningen eller forstrækningen tager ofte tid at hele og kan føre til skrøbelighed og risiko for gentagelse.

Tårer og lændesmerter stik i et lommetørklæde: 18,4 % af jer har allerede revet musklerne over, mens 17,7 % lider af rygsmerter, ofte kroniske. Og 3,2 % af vores respondenter må finde sig i en diskusprolaps, oftest lænden (lænden), men nogle gange cervikal. Brok er også en meget almindelig patologi hos voksne i alderen 30 til 55 år, de fleste aldersgrupper i padel.

Af alt, lidt.- Blandt de andre mest almindelige skader på padel, to er relateret til stød på jorden, mod hegn eller en ketsjer: hudforbrændinger (17,1%) og sår, åben eller ej (16,5%). Følg i denne smertefulde liste forlængelser (11,4%), den menisk skade (7,6%), den ledbånd brister (5,7%) eller akillessenen (3,8%). Så kommer knoglebrud (4,4%) og testikeltraume (3,2%), som vi allerede har nævnt ovenfor.

Til denne "perverse" opgørelse har nogle af jer tilføjet følgende sjove, med nogle gange poetiske navne: posttraumatisk grå stær, patellasyndrom, torticollis, blodigt øje, knækket tand, brud på fascien, muskeldisinsertion, rotatorcuff-skade osv.

Indlæggelser og operationer er nogle gange nødvendigt

Sjældne indlæggelser.- Til spørgsmålet ”Har du nogensinde været indlagt efter en eller flere skader relateret til padel ?”, fik vi heldigvis et meget stort flertal af negative svar. Men nogle har nogle gange måttet gå kortvarigt på skadestuen eller endda blive en dag, to dage eller tre på hospitalet. Den mest alvorlige sag krævede seks ugers hospitalsindlæggelse for en af ​​vores respondenter: en 44-årig mand, der spillede 10 til 20 timer om måneden, og som allerede havde fået skader på sin arm, ryg, knæ og hoved.

Nogle operationer.- I nogle tilfælde er der ikke andet valg end at gå til poolbordet og blive opereret. Dette er tilfældet for et mindretal blandt vores respondenter af følgende årsager: lyskebrok (to spillere), knæledbånd (tre spillere), menisk (to spillere), synsnerveoperation efter en bold i øjet, sting i hovedet eller andre steder (fire spillere), ruptur af akillessenen (to spillere), brud på malleolen og ruptur af tibiofibular ligament, slid af knæbrusk.

Tilsammen påvirkede disse operationer stadig 10 % af vores panel. En procentdel sandsynligvis højere end gennemsnittet af en simpel grund: dem, der har oplevet skader, reagerer mere end dem, der ikke føler sig bekymrede!

I den næste del af denne undersøgelse vil vi gå ind i detaljerne i dine vidnesbyrd, ved at fremkalde disse tilbagevendende skader, der generer dig mest, og dine forskellige måder at bekæmpe dem eller håndtere dem på.

Indtil da, dyk tilbage i vores tidligere meningsmålinger ved at klikke HER.

Og for at uddybe spørgsmålet om skader, anbefaler vi at læse artikler af Dr. Pierre-Olivier Ferrand i Padel Magazine.

Efter 40 års tennis falder Jérôme i potten af padel i 2018. Siden da tænker han på det hver morgen mens han barberer ... men barberer aldrig pala i hånden! Journalist i Alsace, han har ingen anden ambition end at dele sin passion med dig, uanset om du taler fransk, italiensk, spansk eller engelsk.