Nogle professionelle spillere er syge, og måske vidste du ikke engang om det. Novak Djokovic cøliaki eller Alex Ruiz diabetiker, mange atleter er ikke perfekte, og alligevel klarer de det meget godt takket være en enestående viden om deres krop. GlucoUp tillod os at vide lidt mere.

Alex Ruiz, en af ​​de bedste spillere i WPT, har lanceret en kampagne i Spanien, "Jeg er diabetiker" (soja diabético), hvor han taler om sin "sygdom" og frem for alt kommer for at give råd eller bare lytte til mennesker med diabetes, der har kæmper for at klare deres diabetes.

Alex Ruiz starter padel omkring 7 år gammel, og det var klokken 10, at han blev diagnosticeret med diabetes. Først stillede han sig selv mange spørgsmål om forskellen, han viste med sine kammerater under injektioner for at kontrollere blodsukkeret eller doser af insulin, og han lærer at kæmpe for sin lidenskab mod lægernes negative meninger.

Lær din krop at kende

Dette er nøglen til succes. Enhver professionel atlet skal kende sin krop ekstremt godt for at tage den under hver indsats til det yderste. Alex må have lært meget hurtigt, hvordan hans krop opfører sig og reagerer. ”Det er som om alle omkring mig har diabetes”. Det faktum, at diabetes startede, da han var 10, virkede alt for ham normal. Han var lidenskabelig med sport og kunne ikke blive bagved. Fodbold, tennis så padel, i en alder af 15 år, besluttede han at vie sig fuldstændigt til padel og vis læger, at du med et godt fundament kan komme ud og gøre dine drømme til virkelighed.

Rutinen, den vigtigste

For Alex skal dagene være de samme, så hans krop er så effektiv som muligt. Stå op tidligt om morgenen, spis en simpel morgenmad og derefter fysisk træning, inden du slutter morgenen i marken. Ledsaget af en ernæringsekspert forstår han vigtigheden af ​​sund kost. "Tidligere spiste jeg ikke dårligt, men med hjælp fra ernæringseksperten spiste jeg, hvad der er bedst for mig og for min diabetes." 

Det sværeste på turneringsdage

Mellem rutineskiftet, stresset og den store fysiske indsats er turneringerne de sværeste øjeblikke at klare, fordi blodsukkeret hurtigt kan hoppe op, men også ned. God forberedelse inden kampen, et system, der giver ham mulighed for regelmæssigt at overvåge sit blodsukkerniveau via smartphone, isotoniske drikkevarer tilsat bananer for at holde et stabilt niveau, og hurtige sukkerarter i tilfælde af hypoglykæmi giver ham mulighed for at spille på det højeste niveau. niveau. ”Det vigtigste er at lytte til dig selv for at blive opmærksom”.

Åben for alle

Alex i sit drev "Soy diabético" kommer alle dem, der har brug for det, til hjælp. Takket være sin erfaring giver han ikke mirakelformlen, fordi hver diabetes er forskellig, men råder til et godt grundlag, hvilket er for ham det vigtigste i en diabetiker.

https://www.youtube.com/watch?v=TfOSnmdwuyo&feature=youtu.be

 

Kilde: Twitter GlucoUp!

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags