I padel ved alle det: teknik og fysisk form tæller meget. Men det, der gør forskellen i afgørende øjeblikke, er ikke altid forhånden eller flugten ... det er hovedstødet. Det mentale aspekt er ved at blive den nye grænse inden for præstation. Agustín Gutiérrez udtrykker det ligeud:  "Mental styrke er det vigtigste." 

Fokuset der forandrer alt

At holde fokus betyder at læse replikker hurtigere, forudse din partners reaktioner, håndtere de til tider uforudsigelige rebounds fra glasset ... og frem for alt at forblive rolig, når spændingen stiger. Det er ikke en gave forbeholdt nogle få udvalgte: ligesom forhånden eller smashen kan den trænes.

I lang tid var det science fiction at måle en spillers opmærksomhedsspændvidde under en kamp. I dag findes der værktøjer. De er enkle og tilgængelige og sporer søvn, stress og evnen til at frigive pres. Disse data, kombineret med de fysiologiske trackere, der allerede er i brug, åbner en ny æra.

Forskning, der bekræfter

I Torino arbejdede et universitetsteam sammen med Sporthype og Holytics for at validere en model til analyse af  mental fokus i padel Mål: at bedre forstå, hvad der gør det muligt for os at komme ind i denne berømte "flowtilstand", hvor alt bliver flydende, naturligt, næsten automatisk. Og gode nyheder: ja, denne tilstand er målbar. Og derfor ... forbedringsbar.

Tal der siger meget

  •  96 %  Professionelle atleter kender mindst én mental forberedelsesteknik.
  • Over  30 %  Europæiske atleter i alderen 18 til 35 år mener, at mental træning vil være endnu vigtigere i morgen.
  • Mere end halvdelen af ​​de bedste spillere mener, at der ikke er nok værktøjer på dette område endnu.
  • I en undersøgelse af 1.200 atleter,  71 %  af dem, der brugte mentale teknikker i rehabilitering, rapporterede, at de kom sig hurtigere.

Fremtiden er allerede her

Holytics går endnu længere: deres system måler ikke bare, det leverer en  øjeblikkelig feedback Ligesom en virtuel træner indikerer den, om spilleren nærmer sig sin ideelle mentale tilstand, og foreslår målrettede øvelser. Og snart kan enheden også bruges til at forebygge skader.

Budskabet er klart: morgendagens padel vil blive spillet lige så meget i tankerne som på banen. Det næste afgørende punkt afhænger måske ikke af dit smash... men af ​​dit fokus.

På samme emne

Tags