Flere og flere videnskabelige undersøgelser viser, at regelmæssig udøvelse af visse  ketcher sport  er forbundet med en  højere forventet levetid Blandt dem er  padle  indtager en særlig plads: en komplet, stimulerende og social aktivitet, kunne det meget vel være en af ​​hemmelighederne til at leve længere og sundere.

Når padel også stimulerer hjernen

Lægen  Daniel Amen , en verdenskendt specialist i neurovidenskab anvendt på hjernens sundhed, understreger den særlige indvirkning af padel på hjernen. Ifølge ham aktiverer denne sport essentielle områder såsom  lillehjernen , som kun repræsenterer  10% af hjernemassen  men beskyttelsesrum  næsten halvdelen af ​​neuronerne .


"Hvis man aktiverer lillehjernen, tænder man for resten af ​​hjernen," forklarer han.


Padel, kombination  hånd-øje-fod koordination  et  permanent forventning , forvandles således til en reel  "aerob skak" , en kombination af refleksion og fysisk anstrengelse.

Studier, der bekræfter tendensen

Et omfattende forskningsarbejde udført af Universitetet i Glasgow på  næsten 90 deltagere viste, at ketchersportsudøvere drager fordel af en  betydeligt højere forventet levetid  til dem, der foretrækker andre discipliner. For at være endnu mere specifik nævner denne forskning også  den positive effekt på hjerte-kar-sygdomme  i særdeleshed.

I modsætning til sportsgrene, hvor styrke eller udholdenhed dominerer, kræver padel en blanding af  strategi, smidighed og konstant koordinering . Det  intens kognitiv stimulering  kunne bidrage til  bremse hjernens aldring  og fremme en  længere og bedre livskvalitet .
Den amerikanske  Dan Buettner , en specialist i levetid og de berømte "blå zoner", er enig: "  De mennesker, der lever længst, er dem, der spiller ketchersport  "For ham er effekten endnu stærkere, når den ledsages af en"  stærk social dimension , som det er tilfældet i padel.

Den sociale faktors betydning

Padel har en styrke, som få sportsgrene kan fremhæve: dens  kollektiv dimension Spillet parvis opmuntrer det til  kommunikation, samarbejde og deling I modsætning til tennis, hvor man kan mærke spillerens ensomhed, er menneskelig interaktion her kernen i oplevelsen.
Mange eksperter mener, at dette  socialt link , forbundet med fysisk anstrengelse, forbedrer  mental sundhed , bekæmpe  ensomhed  og styrker  generelt velvære Så mange essentielle elementer, der bidrager til ligningen for lang levetid.

Simpel øvelse og hurtig progression

Padel har også en klar fordel i forhold til andre ketchersportsgrene: dens  stejl læringskurve Dette giver folk mulighed for at  alle aldre og niveauer  at komme i gang og nyde spillet fra deres første kampe, og dermed styrke tilslutning og regelmæssighed i træningen. Men på lang sigt er det netop dette  konstans  hvilket mangedobler de fysiske og kognitive fordele.

Således skiller padel sig ud som en af ​​de mest krævende sporter for kroppen og den stimulering, det giver sindet.  mest omfattende aktiviteter for at leve længere og sundere liv Han samarbejder  fysisk anstrengelse, hjerneaktivering, social interaktion og nydelse Det er derfor ikke overraskende, at denne sport er gået fra at være en  fortrolig praksis  til  globalt fænomen Og med sådanne argumenter, den  padelfeber  kunne godt også være en  sats på lang levetid .

Teo Vieau

Han opdagede padel i 2016 i Nantes og blev hurtigt knyttet til spillet og klatrede endda op på en 474. plads i Frankrig. Kommentator på Padel Mag TV, han dækker de forskellige turneringer på den franske bane samt internationale turneringer arrangeret i Frankrig!

På samme emne

Tags