I verden af professionel padel, den mentale dimension indtager en stadig vigtigere plads. De bedste spillere er klar over, at det ikke længere er nok udelukkende at arbejde med teknik og fysik for at præstere på højeste niveau. DE mental træning er blevet et uundværligt værktøj til at maksimere sportspræstationer og personlig.

Mentale hindringer for spillerne

Selv de mest erfarne spillere på touren skal regelmæssigt håndtere interne hindringer. Blandt dem finder vi især den berømte indendørs spil. Dette mentale spil finder sted i atleternes hoveder og konfronterer usynlige, men formidable fjender: stress, tvivl eller koncentrationsproblemer.

Le intern dialog er ofte kernen i disse blokeringer. Det handler om alle de små indre stemmer, der kan være bremser under kampe eller træningssessioner. Coaches arbejder derefter med at identificere disse negative dialoger for at omdanne dem til positive tanker, der er i stand til at styrke Confiance og motivation spillere.

Begrænsende overbevisninger

En anden tilbagevendende mental hindring blandt spillere er tilstedeværelsen af begrænsende overbevisninger. Disse overbevisninger, selvom de ofte er afkoblet fra virkeligheden, påvirker, hvordan atleter opfatter deres potentiale og deres præstationer. Rollen af mental træner er derefter at guide spilleren mod mere konstruktiv tænkning for at erstatte disse overbevisninger.

Håndtering af eksterne elementer

Men coaching er ikke kun begrænset til interne aspekter. Spillerne skal også lære at håndtere eksterne faktorer hvilket kan påvirke deres præstation. For eksempel spilleforholdene (underlag, fugtighed) eller endda offentlig tilstedeværelse. At lære at håndtere disse elementer hjælper atleter med at forblive fokuseret på deres spil, uden at blive forstyrret af uforudsete begivenheder.

Hvorfor coaching er essentielt

Mental coaching giver spillerne mulighed for at sætte mål realistiske mål og opretholde en følelsesmæssig balance hele sæsonen. Takket være arbejdet påselverkendelse og håndtering af følelser, spillerne formår at gå til konkurrencer med mere sindsro og kontrol.

Effekten af ​​coaching rækker langt ud over blot mental forberedelse. Det hjælper med at styrke modstandskraft og til bedre at håndtere øjeblikke med tvivl eller fiasko. Ved at kende hinanden bedre kan spillerne udnytte deres muligheder. kræfter og at arbejde på deres svagheder uden for stort pres.

Benjamin Dupouy

Jeg opdagede padel direkte under en turnering, og ærligt talt kunne jeg ikke rigtig lide det i starten. Men anden gang var det kærlighed ved første blik, og siden da har jeg ikke misset en eneste kamp. Jeg er endda villig til at blive oppe til 3:XNUMX for at se en finale af Premier Padel !

På samme emne

Tags