Bag glæden ved at spille padel gemmer sig en realitet, som vi nogle gange glemmer:  skader er almindelige  i denne sport. En undersøgelse af PubMed har præcist gjort status over de fysiske problemer forbundet med padeludøvelsen. Og tallene taler for sig selv.

 Masser af spillere, masser af bøh-bøh 

Ifølge de tilgængelige data har vi identificeret:

  •  3 skader for hver 1000 timers træning 
  •  8 skader for hver 1000 timers spil 

De mest berørte områder? Ingen overraskelse:

  • Le  albue , øverst på listen (takket være de gentagne smashes),
  • Følg  knæ , L ' skulder  og  lænden .
    Disse er for det meste  senebetændelse  eller problemer  muskuløs  som oftest kommer tilbage.

 Hvad hvis vi sammenligner det med tennis? 

Det er svært at lave en perfekt sammenligning, fordi der mangler så nyere og omfattende studier inden for andre ketchersportsgrene. Men vi kan stadig se på nogle tal på siden af  tennis  :

  • En undersøgelse tyder på mellem  0,05 og 2,9 skader pr. spiller pr. år ,
  • Og mellem  0,04 og 3 skader pr. 1000 spilletimer .

Så hvis vi sammenligner med disse data,  Padel virker lidt mere udsat for ulykker . Men vær forsigtig: det er ikke så simpelt, fordi hver sport har sine egne særpræg.

 Konklusion: Forebyggelse er bedre end helbredelse 

Selvom padel kan virke "blødere" end tennis, bør risikoen for skader ikke overses, især hvis det spilles regelmæssigt. En god en  en fysisk træning ,  Varm godt op, restituer godt, styrk din krop og arbejd på din teknik  er afgørende for at begrænse risici.

Benjamin Dupouy

Jeg opdagede padel direkte under en turnering, og ærligt talt kunne jeg ikke rigtig lide det i starten. Men anden gang var det kærlighed ved første blik, og siden da har jeg ikke misset en eneste kamp. Jeg er endda villig til at blive oppe til 3:XNUMX for at se en finale af Premier Padel !

På samme emne

Tags