Det var i løbet afHexagon Cup at der blev afholdt et eksklusivt interview med verdens nummer 1, Ari Sanchez. I en afslappet atmosfære, som denne turnering udstilling, fortalte den spanske spiller om sin tilgang til teamarbejde, mental forberedelse og dynamik på højt niveau en uge før starten af ​​den officielle sæson.

En separat, men effektiv træning

Adspurgt om vigtigheden af ​​at træne dagligt med sin partner, forklarede Ari Sánchez, at det var gavnligt at veksle mellem fælles og individuelle sessioner:

"Helt ærligt, så synes jeg, det er en god metode ikke at træne sammen hver uge, fordi det også giver os mulighed for at tage et puster fra hinanden. Vi bruger hele året på at rejse, dele alle vores måltider og tilbringe en masse tid sammen. På et tidspunkt har alle også deres eget liv og deres egne behov. Paula træner i Alicante, jeg i Barcelona med Ángel.

Jeg synes, det fungerer godt. Det er i øvrigt også tilfældet for drengene, som Arturo (Coello) og Agus (Tapia), og jeg tror, ​​det virker for dem. Det er en interessant model, for vi skal også hvile lidt fra hinanden, eller især koble af. Helt ærligt, jeg synes, det er en god organisation."

Hun påpeger, at denne metode er vedtaget af andre spillere som Arturo Coello og Agustín Tapia, og at det giver dem mulighed for det opretholde en balance.

Koncentration og taktisk tilgang

Konkurrencemæssigt insisterer den catalanske spiller på vigtigheden af ​​at blive fokus på eget spil :

"Vi præsterer bedre, når hver person forbliver fokuseret på, hvad de skal gøre, på deres rutiner, deres spil og den taktik, de skal følge. Selvfølgelig er der også en parstrategi, men det vi arbejder med vores psykolog er frem for alt at holde fokus på os selv, på hvad vi skal gøre, og at undgå at blive distraheret af andre elementer.

Vi er selvfølgelig altid opmærksomme på, hvad der sker på jorden, men frem for alt forsøger vi at holde fokus på vores egen rolle."

Ifølge hende kunne det være kontraproduktivt at være for meget opmærksom på sin partners handlinger. det vigtigste er at fokusere på din egen rolle på stedet.

Ari Sánchez afslører de to metoder til at blive den bedste spiller i verden: "ikke at træne med din partner hver dag og en god psykolog!"

Sindet, en nøglefaktor i ydeevne

Mental forberedelse spiller en central rolle i kampledelse og præstationer på højt niveau. Ari Sánchez fremhæver vigtigheden af positiv selvsnak :

”Vi tænker konstant, uanset om det er på banen eller udenfor. Så du skal være meget forsigtig med, hvordan du taler til dig selv. Det er vigtigt ikke at være for negativ, ikke at lægge hindringer i vejen, for det kan gå ud over din selvtillid.

Det er ting, vi arbejder med sammen med psykologen. Vi har rutiner for at holde vores sind fra at vandre og kun fokusere på nuet, på det punkt, vi spiller, og den bold, vi skal ramme."

Tak til specifikke øvelser, hun og hendes partner Paula Josemaría stræber efter holde fokus på nuet, undgå enhver mental spredning, der kan påvirke deres præstationer.

Når den nye sæson nærmer sig, verdens nummer 1 viser stor beslutsomhed og en veludviklet metode til at bevare sin plads i toppen af ​​verdens padel.

Alexandre Prévert

Professionel pianist, Bataclan, men også repræsentant for spillere, inklusive Laura Buteau og nu klummeskribent... Vi vil ikke stoppe ham!

På samme emne

Tags