orlov passere bolden så det hopper på bundglas. Ikke altid let at opnå, især når du kommer fra en anden racetsport som tennis. Her er 3 tips der kan hjælpe dig.

Du er nybegynder, eller du vil opdage padel. Du går ind på sporet, du begynder at handle. Lidt efter lidt beroliger du dig selv, og du vil prøve at lave vinduesudgange. Desværre begår du ofte fejlen, fordi du ikke kan læse boldens bane korrekt, dens hastighed efter rebound ...

Hjemme igen ser du, hvordan fagfolk gør for at forsvare vinduesudgange, og du vil prøve at gøre som dem. Fejl! Hvad vores sportsprofessionelle laver er på et niveau, som kun spillere i topklasse er i stand til at gøre:

  • Forventning til rebound
  • Sen forberedelse for at skjule den ønskede retning
  • Perfekt aflæsning på grund af mange års praksis

Så hvad skal jeg gøre?

Der er flere måder at lære, hvordan man forsvarer ryg.

  • Først og fremmest video tutorials. Der er snesevis af dem på internettet på flere sprog, der viser dig det grundlæggende i forsvaret.
  • Så er der lektionerne. Din klub padel tilbyder helt sikkert lektioner med en instruktør, der tager sig tid til at forklare den teknik, der er bedst egnet til dit spil for bedre at forsvare vinduerne.
  • Endelig er der vores 3 tip.

1- Tidlig forberedelse

Vi har en tendens til at glemme ham, men at forberede hans pala tilbage så hurtigt som muligt giver os mulighed for at have mere tid til at justere vores positionering. Når modstanderne påvirker bolden, så prøv at placere din pala så hurtigt som muligt enten på forehåndssiden eller på baghåndssiden. Dette er den første information, du får, og din hjerne behandler det hurtigere hver gang, hvis du vænner dig til det. På forhånd anbefaler vi at pege ketsjerhovedet mod bagruden, baghånd, hvad enten det er med en eller to hænder, så prøv at skjule din palæ bag din krop.

2- Det første trin

Vi havde allerede nævnt i en tidligere artikel, det første trin giver dig mulighed for altid at være i en god position. Hvordan opnås det? Foden på siden af ​​din forberedelse (højre fod for en højrehåndet person, der spiller en forhåndshånd) bevæger sig bagud i samme retning som bolden kommer fra dine modstandere. Med andre ord vil din fod bevæge sig parallelt med stien til bolden. Dette første trin skal udføres korrekt og ligetil. Du kan ikke gøre det for lille, fordi du så er bag bolden, og især ikke gør det i en retning vinkelret på boldens bane, fordi du bevæger dig væk fra den eller endda spiller bagfra.

Efter dette første trin er alt, hvad du skal gøre, at justere din placering med små trin.

3- forstå rebound

Dette er bestemt det mest komplicerede trin. Vi ser ofte spillere ramme bolden for hurtigt bag dem, hvilket får dem til at miste kontrol, forårsager overtrædelsen eller tillader modstanderne at vinde et skud. Vi har et "tip", der hjælper dig med at forstå reboundet.

Når du varmer op eller under træning, skal du have det sjovt at sende bolde, der hopper mod det modsatte bagglas. Bolden hopper på jorden, derefter mod bagglaset og til sidst på jorden igen. Den anden afvisning har ofte en tendens til at være ved basislinjen, 70% af tiden, hvilket er ret højt som et tal.

Så vær beroliget. I langt de fleste tilfælde vil kuglen bremse af sig selv og dø lige foran dig.

Disse 3 tip er vigtige for at forstå og lære spillet, når man går ud af vinduet. Kopier ikke spillet af professionelle med det samme, tag det trin for trin. I mellemtiden tilbyder vi dig denne video.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife. Han er grundlægger af AvantagePadel.net, en software, der er meget populær blandt klubber og spillere fra padel. Kolumnist og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem sine mange tutorials padel.