Spil på padel er en konstant læring for den spiller, der elsker denne sportsaktivitet. Den psykologiske faktor har også en bemærkelsesværdig indflydelse på sportspræstation. Derfor giver vi dig i denne kolonne nøglerne til at forbedre dit spil.

Husk de fire grundlæggende søjler i padel :

  • Teknik
  • Taktisk
  • En fysisk træning
  • Psykologi (Dette mangler mest hos amatørspillere, så giv det tid.)
  1. Plan : at opnå et kvalitetsspil kræver organisering, ikke daglig improvisation. At have en handlingsplan giver dig mulighed for at fokusere din energi på at nå et specifikt mål.
  1. Solitude: sport er vigtig, men det er ikke alt i livet. Dyrk også øjeblikke af ensomhed. Lav tid til dig selv.
  1. Lær af dine modstandere: observer dine modstandere for at lære noget af dem. Undgå at placere dig selv i mindreværdsposition. Analyser dine svagheder, dine styrker i dit spil padel, og sammenlign dem med andre spillere. Du vil kun komme videre ved at gøre dette.
  1. Optimisme: Brug stimulerende sætninger som et følelsesmæssigt anker. Sætninger, der starter med "Jeg kan", "Jeg er i stand til" og "Jeg kan gøre det" er vigtige for at komme videre.
  1. Kend og lær: en spiller af padel spiller også et spil dybt nede, som det fremgår af de negative tanker, vi føler under vores spil. Pas på denne interne dialog, du kan forbedre dit spil og dit sind ved at kende dig selv bedre.
  1. Hvile: hvile er sundhed. Kroppen og sindet er ikke en maskine, og derfor bliver hvileområderne den ideelle mulighed for at harmonisere det fysiske og mentale plan.
  1. Bed din træner om hjælp: boost din kommunikation med din coach, der kan være en god mentor ved at fungere som en guide, og en reference, når du rådgiver dig under din træning.
  1. Del dine illusioner: Del dine sportsillusioner med dine venner, fordi dit motivationsniveau også vil stige.
  1. Form: Lav en træningsplan som en del af din træningsrutine. padel (bog, artikler osv.). Det bliver en vane.
  1. Vil altid forbedre: livet er at lære. På padel, du har aldrig nået din grænse.
Alexis Dutour

Alexis Dutour brænder for padel. Med sin uddannelse i kommunikation og markedsføring stiller han sine færdigheder til tjeneste for padel at tilbyde os artikler, der altid er meget interessante.